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洋書Lovers普及委員会 委員長のMasumiです。
本日はちょっとスピっぽい内容を話します。
皆さん、新月のワーク・満月のワークをご存じですか？
以前にInstagramで投稿したことがありますが、毎月新月、及び満月に願い事をすると叶うワークが存在して、私は2021年後半から取り組んでいます。
私の場合、願い事を叶えるため、というより、自分のご機嫌を取るために自分と繋がることを目的として行っています。
毎月の新月、満月は十二星座ごとに意味合いを持っていて、新月の日は何かを始めること、満月の日は現状を見直すことにおすすめのタイミング。
毎月星座のテーマに沿って書き出すのが新月・満月のワークです。
先述のとおり、私は自分と繋がるために、毎月のテーマに沿って潜在意識化で発した言葉を書き出して、自分が何を考えているのか俯瞰するためにこのワークを取り組んでいます。
お世話になっている友人AkiさんのHello New Meを毎日実践していますが、新月・満月はその活動の追加で十二星座が持つテーマに沿って書き出している、といった具合です。
で、本日は水瓶座新月にあたるのですが、昨日から、私、影響受けまくりでした。
現状打破したい！
マンネリ化しているこれと、これと、これ、やりたい！
あるいは、やめたい！
といった具合に、新しいことを始めたり、もともと実践していたのに止めていた活動を再開したいという気持ちが物凄く高まっていたのです。
本日、自分が使っているワークの資料を開いてびっくり。
水瓶座は改革とか革命がテーマになっているようで、新月はまさに現状打破がテーマ。
自分の心のもやもやするのは、やっぱり時期的な問題だった。
こんな感じで俯瞰出来て、納得したので、早速、現状打破します。
こんなことをやりたい、辞めたいと思ってノートに書きました。
1. Love the Shape of Meの一貫で、尻トレをやる
2. 近所のカフェをいきつけの場所にする
3. ワークショップ実現に向けて準備を始める
1は運動不足の現状打破。
朝起きて実践していた筋トレをすっかり辞めている結果になってますが、運動機会を作ることを再開します。
やっぱりデスクワーク、在宅ワークで衰えているのは下半身。
歩けなくなるのは嫌なので、いつもお世話になっているBest Body Workさんの動画から「尻トレの教科書」シリーズを実践します。
中殿筋、大殿筋、ハムストリングスに特化した運動シリーズで、汗をかくのは必須。
定期的な運動日が決まっているので、その日はフルで実践して、それ以外の日はそれぞれのテーマから1-2個取ってやります。
2は日常に刺激を与えるための現状打破。
えぇ、コーヒーやお茶は自宅で淹れられますよ。
でも出会いがない、刺激がない。
なので、近所にあるカフェを行きつけの場所にしてノートタイムとします。
お金を使う＝消費だけど、これは投資の時間にします。
3は動かない自分の現状打破。
インプット大好き！
アウトプットも、自分だけで完結出来るインスタライブやブログが心地よい。
でも、これはぬるま湯の環境なのです。
私は2023年活動目標に、ワークショップ開設を掲げました。
一人でも多く、英語や洋書に興味を持ってくれる人を増やしたくて、きっかけになる活動をするためにワークショップ開設をするのですが、準備って面倒くさいんですよね。
お金になるわけじゃないし、またビジネスではないのでやらなくたって生活が出来る。
でも何も始めなければ、いつまでも形にならない。
なので、今日から準備を始めます。
現状を変えるのはアウトプットのみ、と精神科医の樺沢紫苑先生がご自身のYouTubeやInstagramなどで発信されていますが、本当にその通り。
何かを変えたいなら動くしかない。
ちょっとの変化でいい。
劇的に変える必要はない。
でも、変えたいなら、変わりたいなら、秒でやれ。
あ、すぐに変わらなくても大丈夫。
あなたがあなたでいるだけで素敵なのだから、というパワーフレーズを念頭に、今日から少しずつ動いてみよう。
ってなわけで、少しの行動から始めて自分の環境を変えてみようと思います！
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