洋書Lovers普及委員会 委員長Masumiです。
十月に入りましたね。
今月も本活動を続けていきましょう！
How hard to bring my actions back to daily routine.
習慣に戻すのがつらい。
体作りの活動について久し振りに投稿します！
投稿してなかっただけで、ちゃんと毎朝30分弱筋トレをしていましたよ。
ですが、九月末にちょっと遠出する用事があり、それを理由に一日サボった日がありました。
そうしたら、次の週（九月最終週）全然出来ませんでした。
夏の疲れが遠出の疲れと合わせて出たのか、習慣が破られたからモチベーション低下したのか。
月も新たに十月から再開！
と昨日意気込んで30分実施したのですが・・・
辛かった 笑
たった30分でも習慣に戻すところから始めたので、一週間やってなかったことをやるので頭がついて行かない。
実は今日も寝坊でスキップしたのですが、今日は夜寝る前にやる！
習慣をつくる（0→+1）も大変だけど、一旦やめた習慣を復活させる（-1→0→+1）はもっと大変です！
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