Love the Shape of Me 9月運動習慣編 Week1 Day1

洋書Lovers普及委員会　委員長Masumiです。

本日から9月運動習慣が始まりました。

先月のうちから予習期間みたく運動する時間を作って始めていましたが、習慣化され始めたので無理なく出来ています。

そこに新たな筋トレ3分が増えているので、ちょっとむずむずしますが、許容範囲です。

これ以上、朝は増やさないことにします。

で、運動することは決めましたが、それを英語に絡める方法を考えていませんでした。

まず簡単に感想を述べるところから始めてみます。

Day1の投稿はこちら。

When I move like metronome, both side of my body stretch and warm me.

メトロノームみたいに動くと、脇が伸びて気持ちいい。

メニュー#1のメトロノームは、朝起きてすぐのストレッチにちょうど良い。

万歳した後に掌を合わせてメトロノームみたいに左右に動く。

背筋を伸ばしてゆっくり、呼吸を止めずに動くと、すぐに体が温かくなる。

45秒ほどの運動でも、気温が高い日はすぐに汗ばんでくる。