洋書Lovers普及委員会 委員長Masumiです。
9月運動習慣を作る期間の投稿です。
今日の内容は少しネガティブ。
ダイエットあるあるですね。
Day6の投稿はこちら。
Weight is just number. But no changes make me feel not doing enough workout.
体重はただの数字。でも変化がないと落ち込むよね。
はい、今の私です。
ダイエット企画を初めて一か月、ぶっちゃけ、体重に劇的な変化はありません。
運動の内容を振り返れば当たり前。
毎日朝に軽めのストレッチレベルの運動をしていますが、カロリーをめちゃくちゃ消費する内容ではないです。
週に数回の有酸素運動をしても、在宅ワークによって運く時間が劇的に減った今、運動量を更に増やさなければ数字への影響は大きくありません。
頭でわかっていても、数字は正直です。
変化がないとなんか落ち込みます。
ただ、体重が増えるって、筋肉量が増える時にも起きるので、数字の変化の理由はわかったうえで一喜一憂した方がいいかも。
状況をよく理解してお付き合いしましょう。
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