Love the Shape of Me マインド編 Week2 Day4

洋書Lovers普及委員会　委員長Masumiです。

二週目のDay4です。

皆さんはいくつ、共感出来るダメ出しや不満がありましたか？

繰り返しますが、半分自分が思った不満、半分一般的によく目にする不満を取り上げます。

今週のお題は「What criticism do you give to your body?」

Day4投稿はこちら。

I really need to lighten shadow under my eyes.

皆さん、睡眠時間は足りていますか？

よく、日本は睡眠時間が先進国の中で足りてない国といわれます。

子育てや家事、仕事量だけではなく、一人で楽しめる娯楽が増えたことで一日の時間の中で削りがちになるのが睡眠時間です。

そうなると、顔で影響を受けるのが目の下のくま。

目元が眠いですと言っています。

女性は化粧でくまを消しますが、厚化粧にはしったりと負のスパイラルに入りやすいです。

やるべきこと、やりたいことは年々増えている気がしますが、まずは寝ましょう。

ドリンクやサプリに走る前に、基本的な睡眠時間の確保が必要ですよ。

男性も女性も、どちらに対しても歩み寄って寝ましょう。